Vzdialenosť: 51,5km Prevýšenie: 3046m Prekážky: 77 Nesplnených prekážok: 18 = 540 burpees Čas: 21:51:08 Malé obhliadnutie do nedávnej minulosti: 3. september 2016, Vechec – prvýkrát v živote vidím obrovskú medailu u finisherov Ultra Beastu a vravím si: „Tá je krásna. Škoda, že ju nikdy nebudem mať.“ Na Sprinte dostávam poriadnu „facku“, pretože som podcenil terén, no je to pre mňa najcennejšia lekcia do života. Sklamaný zo seba si vstupujem do svedomia a začínam robiť všetko pre to, aby som sa zlepšil.rok 2017 – zdolávam prvý Super a neskôr aj Beast a dokončujem tak prvú trifectu. Zároveň sa pohrávam s myšlienkou o Ultra, no stále je to v ríši fantázie.rok 2018 – 2x multitrifecta, bolo by skvelé zúčastniť sa Ultra na domácej pôde (Valčianska dolina), vyvíjam prvé úsilie, no asi ešte nie som pripravený.rok 2019 – 3x multitrifecta, celé leto sa pripravujem, driem, aby som zdolal prvý trifecta weekend (Valčianska dolina)…
Spartan Race Mallorca Super & Sprint Super: distance: 10,6km; elevation: 541m; time: 5:15:23 Sprint: distance: 5,72km; elevation: 236m; time: 2:49:30 Prvý letný Spartan Race v tomto roku som absolvoval na peknej, slnečnej Mallorce. Po Mallorce som pokukoval už dva roky dozadu, no nikdy sa mi tam nepodarilo dostať. Túto destináciu som si vybral preto, lebo dátumovo sa mi stále prekrývala s mojimi narodeninami, ktoré som chcel osláviť na nejakom výnimočnom mieste, ideálne spojenom s pretekmi. Preto som rád, že sa mi to tento rok podarilo. Na programe sme mali s mojim tímom sobotný Super a nedeľný Sprint. Keď sme dorazili do festival zóny, naskytol sa nám veľmi nepríjemný pohľad na nekonečne dlhý rad ľudí, čakajúcich na registráciu, ktorý sa tiahol cez celú festival arénu. Toto organizátori nezvládli a preto sa posúval aj štart všetkých vĺn o pol hodinu. Ako pochvalu si zaslúži zaujímavo spravený bag check, ktorý pozostával z niekoľkých vojenských truckov, do ktorých si pretekári mohli odložiť…
Preteky č. 26 Dĺžka: 5,96km Čas: 2:08:27 Keď som sa v roku 2017 zúčastnil svojho prvého zimného Spartanu na Dolní Morave, tak som si povedal, že už nikdy na zimné preteky nepôjdem. Bolo dosť chladno, fúkal nepríjemný vietor, ruky som mal premrznuté, boril som sa v snehu a do toho všetkého mi celú cestu znepríjemňoval soplík. Ja chlad a zimné obdobie nemám rád, skôr som veľmi teplomilný a mám rád letné horúčavy a pobyt pri vode. Prečo som sa vlastne rozhodol zúčastniť sa ďalšieho winter Spartanu? Bol to možno rovnaký dôvod, ako pred tromi rokmi – výstup zo svojej komfortnej zóny. Preteky to však boli úplne rozdielne. Kým na Dolní Morave som zapadol do metrového snehu a mal som premrznuté ruky, v Banskej Bystrici som bol špinavý od blata a prepotil som aj kabát. Pred tromi rokmi som do cieľa vošiel takmer po piatich hodinách a tento čas som chcel jednoznačne prekonať. Organizátori tento rok zvolili trasu cez centrum mesta…
Krátko po novom roku, 4. januára, je deň, kedy náš Maroško oslavuje taký svoj malý veľký sviatok. Je to deň, kedy ho v roku 2016 jeden jeho dobrý kamarát zobral do Black CrossGym-u a od tohto momentu sa mu takpovediac zmenil život. Začal byť závislý na cvičení, dobrej kondícií a zdravom životnom štýle. Od tohto momentu sa udržuje v dobrej fyzickej forme a trénuje na ďalšie preteky Spartan Race. Keďže si túto príležitosť na životnú zmenu vďaka trénerovi Erikovi veľmi váži, tak každoročne si v tento deň vymyslí nejaký špeciálny tréning a takýmto spôsobom oslavuje. Tento rok to bolo 1000 burpees alebo angličákov. Burpee je cvik, ktorý koncom 30. rokov 20. storočia vynašiel americký fyziológ Royal Huddleston Burpee na newyorskej Columbia University a je teda po ňom aj pomenovaný. V slovenčine sa ujal hovorový názov „angličák“. Pán Burpee chcel vynájsť komplexný cvik, ktorý by ukázal fyzickú pripravenosť osoby. A tak sa zrodil cvik, ktorý pozostáva zo štyroch častí: 1. drep…
December v plnom nasadení Po poslednom, septembrovom, Spartan Race na Lipne u mňa nasledovali športové prázdniny, a tak som sa mohol viac venovať oddychu a regenerácii, aby som sa poriadne zotavil zo zranení a bol dôkladne pripravený na ďalšiu sezónu. December som mal však viac nabitejší pohybom, ako by som bol býval očakával. Spartan Race totiž vydal decembrovú dennú výzvu v angličákoch (daily burpee challenge), aby sa ľudia nenudili, a aby neboli mimo sezóny príliš pasívny. Každý kto sa na výzvu dal, musel splniť 30 angličákov každý deň. Ja som samozrejme nepotreboval žiadne prehováranie a niektoré dni som do výzvy zapojil aj členov rodiny. Avšak, aby som to nemal až také ľahké, tak som si robil každý deň aj svoju vlastnú osobnú výzvu v planku. Každý deň som zotrval v striedavých plank pozíciách dokopy 5 minút. K tomu som samozrejme chodil na tréningy a cítil som ako sa mi, hlavne vďaka angličákom, zlepšuje kondička. Prišli samozrejme aj horšie chvíle, keď som mal…
Vzdialenosť: 20,7 km Prevýšenie: 1034 m Čas: 8:18:29 Posledný spartanský výlet v tejto sezóne som si spravil v Čechách, pri vodnej priehrade Lipno. A o tom, že som to naozaj poňal ako rekreačný pobyt, svedčí aj to, že som si vôbec nezobral so sebou ani camel bag, hoci som išiel na Beast. Mal som v pláne sa vôbec neponáhľať, šetriť telo, hlavne koleno a vychutnávať si krásnu zelenú prírodu. Tie machom obrastené kmene, skaly ale aj celé cestičky, to vám bola parádička. Človek mal chuť sa vyzuť a chodiť bosí po mäkkom obláčiku. Ráno som takmer zmeškal štart, po vyzdvihnutí štartovného balíčka som mal už len 9 minút, aby som sa zobudil a stál pripravený na štarte. Poriadnu rozcvičku som teda nestíhal, ale nevadilo mi to. Na trati som chcel postretávať známe tváre, s ktorými som bol dohodnutý. Počasie vyšlo na jednotku, bolo slnečno, zrána trochu zima, preto som si radšej obliekol dlhé rukávy a legíny. Teplo znášam oveľa…
Pred pretekmi som si totiž vravel, že ak dokážem spraviť Trifecta Weekend vo Valči a neumriem, tak som nesmrteľný. Zdá sa, že sa mi to podarilo. Pre menej znalých: Trifecta Weekend je zdolanie troch základných obtiažností Spartan Race: Sprint (5+km, 20 prekážok), Super (13+km, 25+ prekážok) a Beast (20+km, 30+ prekážok) v priebehu jedného víkendu. V sobotu som bežal Beast, v nedeľu ráno Super a poobede Sprint. Ide teda o veľmi náročné preteky, keďže niet času na poriadny oddych, navyše kopce vo Valčianskej doline majú prívlastok legendárne. Ja som vo Valči absolvoval svoj prvý Super v roku 2017 a odvtedy som sa tu neukázal, no spomínam na tie preteky s radosťou a pamätal som si, že sa mi tam bežalo dobre, vtedajší čas som mal 6:26:58. Tentokrát som sa musel pripraviť lepšie a celé leto som poctivo trénoval, zintenzívnil som tréningy, aby som vydržal väčšiu záťaž. Cítil som na sebe, že som v životnej forme a aj na tréningoch sa mi to odrážalo v číslach.…
Koncom novembra sme sa zastavili na ZŠ Rozmarínová, aby sme žiakom 5. a 6. ročníka čo to vysvetlili o dôležitosti pohybu a trochu si aj s nimi zacvičili. Našou úlohou bolo motivovať a inšpirovať deti k tomu, aby pohyb a šport nebrali na ľahkú váhu, a aby ho brali ako možný prostriedok, prípadne liek na rôzne neduhy. Ako odborník na slovo vzatý nám s tým pomohol dvojnásobný športovec roka v Nitrianskom kraji a náš Spartan s hendikepom, Maroš Kudlík, ktorý určite mal čo povedať o svojom zaujímavom živote. Pre deti si pripravil pútavú prednášku o tom, ako sa aj vďaka športu preniesol cez rôzne životné prekážky. Vysvetlil, že pohyb je nielen dobrý na fyzickú kondíciu, ale takisto aj na psychickú pohodu, a že k tomu netreba veľa, aby sa človek cítil fit a zdravo. Maroš to s deťmi celkom vie a tie ho niekedy aj s nemým úžasom počúvali a nestačili sa diviť, čím všetkým si musel prejsť, a ako to všetko hravo zvládol. Mali sme pocit, že niektoré deti len…
Poslednú júnovú sobotu sme cestovali na Záhorie, do Senice, kde sme sa zúčastnili jedného skvelého celodňového podujatia. Konal sa tu tretí ročník terénnych prekážkových pretekov Hecni sa a my sme boli pozvaní ako špeciálny hosť, ale o tom si povieme viac trochu neskôr. Vítalo nás krásne prostredie Kunovskej vodnej priehrady a malebné okolie menších kopčekov s chatovou oblasťou. Ihneď sme skonštatovali, že by sme si tu vedeli predstaviť bývať a na relax to bolo prostredie ako stvorené. Celý areál podujatia bol rozdelený na tri časti. Ako prvý hneď padol do oka sektor s rôznymi atrakciami pre návštevníkov, samozrejme väčšina bola pre deti, ktoré si mohli vyskúšať nafukovaciu prekážkovú dráhu, surfovanie na vode, podávanie prvej pomoci alebo športy ako volejbal, či karate a veľa iného. Kládol sa teda dôraz na pohyb, ktorý je pre deti nevyhnutný, aby sa zdravo vyvíjali. Druhá časť bola vybavená stánkami s občerstvením, kde sme si pochutnali na bryndzových haluškách alebo aj miestnej cigánskej pečienke.…
Druhý ročník Hurbanovského Behu šampiónov menil lokáciu a spojil sily s westernovými pretekmi na neďalekom Wanted Star Ranch-i. Beh s výbornou, ba priam rodinnou atmosférou usporadúvajú ľudia, ktorým záleží na tom, aby sa ľudia hýbali, boli aktívny a tým pádom žili zdravý životný štýl. Veľmi nás tešil aj fakt, že na takomto verejnom podujatí boli zabezpečené smetné koše na separovaný odpad, čo, žiaľ, u nás stále nie je samozrejmosťou. Na výber bolo z troch možných dĺžok trate: 4km, 8km a 12km. Zúčastnili sa ho bežci zo širšieho okolia, poloprofesionáli, ale aj tí rekreační bežci. Prvýkrát sa ho zúčastnil aj Maroško, ktorý sa dôsledne pripravuje na doteraz svoje najťažšie preteky vo Valčianskej doline, a tak mal zabezpečený kvalitný kondičný tréning – samozrejme si vybral ten najdlhší variant. Ako vyzerali preteky z jeho pohľadu? „Môj odhad pred pretekmi bol, že by som trať mohol zvládnuť za cca 2 hodiny, stále rátam s približným tempom 10min/km (svoj osobný rekord som si…